Un grupo de especialistas en neurociencia aseguró que el cuerpo humano puede decidir si responder con defensa, huida o conexión social antes de que la persona sea consciente de lo que ocurre, un proceso que estaría controlado por el sistema nervioso autónomo.
La explicación se basa en la teoría Polivagal, desarrollada por el neurocientífico estadounidense Stephen Porges, la cual plantea que el organismo evalúa de manera inconsciente si el entorno es seguro o representa una amenaza, activando distintas respuestas fisiológicas incluso antes del razonamiento.
De acuerdo con esta propuesta, cuando el cerebro detecta un ambiente seguro favorece la empatía, la comunicación, la creatividad y la interacción social. En cambio, si percibe peligro, el cuerpo prioriza mecanismos de supervivencia como pelear, huir o, en situaciones extremas, inmovilizarse.
La teoría identifica tres circuitos principales del sistema nervioso: el vagal ventral, relacionado con la calma y la conexión; el sistema simpático, que prepara al organismo para responder ante una amenaza; y el vagal dorsal, asociado con el bloqueo o la inmovilidad frente a un peligro extremo.
Los investigadores explican que este proceso ocurre mediante la “neurocepción”, un mecanismo inconsciente que analiza constantemente señales del entorno, del propio cuerpo y de las relaciones con otras personas para determinar el nivel de seguridad.
La terapeuta especializada en trauma Deb Dana recomienda reconocer primero el estado en que se encuentra el sistema nervioso antes de intentar resolver un conflicto. Entre las estrategias para recuperar el equilibrio menciona recurrir a personas de confianza, mascotas, el contacto con la naturaleza y otros elementos que generen una sensación de seguridad.
Los especialistas consideran que comprender el funcionamiento del sistema nervioso puede contribuir a mejorar la regulación emocional, fortalecer las relaciones interpersonales y facilitar la resolución de conflictos.
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